美肌コラーゲンガイド

飲むコラーゲン「フラコラEX」はコラーゲンドリンクの中でも体内吸収率が高いと評判の「フィッシュコラーゲン」を使用しています。

（魚由来のコラーゲンは数多くありますが、魚のウロコを原料としています。）
また、ヒアルロン酸、イソフラボン、シルクアミノ酸、ビタミンB2、ビタミンC、ガラクトオリゴ糖などの成分が６
種類も配合されています。

（2009年度のモンドセレクションで最高金賞を受賞しています。）
コラーゲンの摂取による効果の出方は人それぞれですが、顔やバスト全体的に効果があったりシワやシミが薄くなったりすることもあります。

コラーゲンのほかにも肌の合成を助けるビタミンB2やビタミンCなども配合されていることはとても重要です。

女性ホルモンに関与する成分なども入っているとさらに良いですね。（肌の合成にはコラーゲンだけではなくほかの成分も必要となります。）
即効性がある場合とある程度の時間が係る場合があるようですが、無理なく続けられるものを選ぶと良いですね。

コラーゲンを定期的に摂取したい場合、通信販売なども便利ですがコラーゲンを含む商品にはどのようなものがあるのでしょうか？
「アミノコラーゲンEX」は明治製菓の人気のコラーゲンドリンクです。コラーゲンの原料となるのは「豚由来」「魚由来」など種類がありますが、そのうち「魚由来」のものは非常に高い吸収性があると認識されています。

「アミノコラーゲンEX」はフィッシュコラーゲンを5000mgも配合しており、そのほかにもビタミンC、ビタミンB2・B6、ヒアルロン酸、コエンザイムQ10、アミノ酸（アルギニン）、グルコサミンなどが配合されています。

飲んだ翌日に効果を実感したり、顔の毛穴が目立たなくなってきたりというメリットが出てきたりするようです。

コラーゲンドリンクはコラーゲンの原料が何から作られているか、それ以外の成分には何が含まれているかというところで効果の出方が異なってくるようなので、そのあたりもよくチェックしてみると良いかもしれませんね。

コラーゲンが含まれているジェルというと「ドクターシーラボ」の「アクアコラーゲンゲル」が有名なところですが、その成分にはどのようなものが含まれているのでしょうか？
ひとつの容器の中に化粧水、乳液、美容液、美白などの役割がある成分が含まれており、お手入れも簡単でこれ１つでケアが済んでしまいます。

そのほかには持続型のビタミンEやスターフルーツ葉のエキス、ヒナギク花エキス、アロエエキス、海藻エキス、アーティチョークエキス、カッコンエキス、クロレラエキス、タイソウエキス、植物性スクワラン、サクラ葉抽出液、マツエキス、オリーブ油など天然成分も豊富に含まれています。

肌の角質層に浸透し、キメが整った状態に導き透明感が出てきます。

化粧下地の効果もあるといわれているため、メイク前の下地としても使用することができますね。

コラーゲンを内側から摂取し、肌のケアとしてもコラーゲンを使用すると相乗効果が期待できるかもしれませんね。

コラーゲンを多く含むサプリメントは他のタイプに比べて続けやすい食品に分類されるかもしれませんが、商品それぞれにはいろんな特徴がありますね。

たとえば「すっぽん小町」の場合は「モンドセレクション（銀賞）」を受賞しており「すっぽん」を成分としています。また、１日２粒でＯＫ、さらに効果がみられない場合は全額返金制度によって保証されています。

（はがくれすっぽん；佐賀県で生産されているすっぽん。他のすっぽんに比べて高級食材とされています。）
このサプリメントはコラーゲン以外にもアミノ酸（イソロイシン、リジン、チロシンなど）を豊富に含んでおり、肌の構成成分となります。

コラーゲンを摂取する場合、何の原料なのかというのは気になるところですが「すっぽん」は高級感もあって効果がありそう･･･なイメージがありますね。（笑）
サプリメントなら外出先などでも手軽に摂取できるため、継続しやすい選択肢のひとつです。

効果がない場合は全額返金制度によって保証されていますので、安心して試せるところがいいですね。

アミノ酸が含まれているコラーゲン製品にはいろいろなものが存在しますが、化粧品などでも有名なファンケルの「HTCコラーゲン」はどのような特徴があるのでしょうか？
そもそも、コラーゲンは食品から摂取することができますが、分子が長い鎖状になっているため１割程度しか吸収されていないのが現状です。

それを吸収しやすくしたのが各種のコラーゲンドリンクなどですが、その中でも他の成分の配合などによって効果の表れ方が異なってきます。

「HTCコラーゲン」の場合はアミノ酸を３つつなげたトリペプチドの形にしてアミノ酸より吸収されやすい形にしています。（アミノ酸より長いですが、トリペプチドのほうが吸収されやすいということが判明しています。）
さらにハスカップエキス、ヒアルロン酸、セラミド、ビタミンCなども配合されています。

また、商品に満足しなかった場合は無期限に返品や交換が可能となっています。こういったシステムも安心感があって試しやすいかもしれませんね。

冬になると鍋が恋しくなってきますが、女性に嬉しいコラーゲン鍋とはどのようなものでしょうか？
食材は鶏肉、あんこう、フカヒレなどコラーゲンが豊富に含まれているものを選択します。

また体内でのコラーゲン合成を助けるためにビタミンCや鉄分を含む材料も使用するとさらに良いかもしれません。

肉や魚の骨・皮などを煮込むとコラーゲンがスープなどに溶け出してくるのでそれを使用して鍋の材料にしたりします。

他には鶏肉の煮物や魚の煮物の汁などもコラーゲンが豊富に含まれています。

ある程度煮込んだほうがコラーゲンが抽出されやすいとされていますが、時間がない場合などは市販の「コラーゲン鍋の素」などを使うと良いですね。

（鍋以外にも使うことができます。）
コラーゲンスープにビタミンBやビタミンCが含まれる食材を選んで一緒に煮込むと体内での合成に必要な素材を一度に摂取することができます。

冬には積極的に摂取していきたい料理のひとつかもしれませんね。

コラーゲンの効果の出方は人それぞれかもしれませんが、サントリーの「ミルコラ」の場合はどうなのでしょうか？
成分にはコラーゲンとミルクセラミドを配合している粉末状の食品です。スプーン１杯で5000mgのコラーゲンを摂取することができ、これら以外にもビタミンCが配合されているため、体内での合成に必要な成分がひとつになっているということですね。

また、腸内環境を整える乳酸菌や骨を丈夫にするミルクカルシウムも配合されているため、肌以外にもメリットが多くなっています。

シチュー、スープなどミルク風味の料理に使用したりコーヒーや紅茶などにミルクの代わりに使ってみたりしてもいいかもしれません。

冷たい飲み物などと混ぜたり、ヨーグルトに混ぜてみるのもバリエーションが広くなって美味しく続けられますね。

粉末状のコラーゲンはクセが少なく続けやすいのが特徴で、お菓子などに使ってみたりするのも良いかもしれません。続けることで効果を実感できるものを選びたいですね。（笑）

コラーゲン製品には「ヒアルロン酸」が含まれている場合も多いですが、ヒアルロン酸とはどのような作用をもつ成分なのでしょうか？
ヒアルロン酸は細胞間に存在するムコ多糖類の一種で、保水力があることが挙げられます。

加齢などによって「コラーゲン」と同様に減少するため、定期的に摂取することが望ましいとされています。

コラーゲンだけ、ヒアルロン酸だけの単体摂取ではなく同時摂取のほうが美肌には効果があるとされており、またこれ以外にもビタミンBやビタミンCなども配合されているほうがより効果的です。

また、プラセンタなども配合されている場合がありますが、豚の胎盤などから抽出したエキスを原料としています。（構成はアミノ酸、ビタミン、ミネラルです。）
こちらもコラーゲンと同時に摂取することによって高い効果が得られるとされています。

長期的に摂取することによって効果が見られる場合もあるので、即効性がない場合でもある程度の期間続けてみてもよいかもしれませんね。

ヒアルロン酸とコラーゲンは同時に摂取するのが好ましいとされていますが、同時に摂取できる食品にはどのようなものがあるのでしょうか？
青汁で有名なキューサイの「ヒアルロン酸コラーゲン」の場合はその両方が手軽に摂取できるように粉末タイプになっています。

ホットコーヒーやお茶、紅茶、味噌汁、スープなどの温かい飲み物やジュースなどの冷たい飲み物全般に使用することができます。

１ヶ月ほど継続して効果が表れるという場合もありますが、無理せず続けられるというメリットもありますね。

脂肪分はゼロで独特の臭いや味がないので、カロリーなどはあまり気にせず日常的に摂取することができます。

コラーゲンドリンクの場合は他の飲料に混ぜることはできませんが、粉末タイプのコラーゲンの場合は好きな飲み物に混ぜることで手軽に摂取できますね。

ドリンクタイプのものや、粉末タイプのものなどいろいろ試してみたり併用してみるのも良いかもしれませんね。

コラーゲン含有ドリンクには様々な種類が存在しますが、そのなかでも「海麗（かいれい）」にはどのような特徴があるのでしょうか？
海麗は名前からイメージできる通り、マリンコラーゲンを採用しています。

水産物に強い企業「ニッスイ」によって体内への吸収率が高い魚由来のコラーゲンを用いたドリンクが生み出されました。

コラーゲン5000mg以外の成分としては、マリンプラセンタ（鮭の卵巣膜から抽出）、フカヒレエキス、フィッシュエラスチン（タラから抽出）、ビタミンB2、ビタミンB6、パントテン酸なども配合されています。

高級食材とされるフカヒレからエキスを抽出しており、軟骨の成分で有名なコンドロイチンも含まれているため健康面でも有効です。

肌年齢を感じるようになったら、コラーゲンドリンクを試してみたりするのも良いかもしれませんね。

なお、効果には即効性があるものと、ある程度の期間が必要なものが存在するため自分に合ったものを選ぶのが良いかもしれませんね。